CORSI ADULTI

I corsi per adulti comprendono Pilates, Danza e Ginnastica Ritmica

Corsi 2023/2024

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Cardio Pilates

Il corso è suddiviso in due momenti precisi: nella prima parte si propongono una serie di passi di danza e altri movimenti che sono progettati per mantenere costantemente il corpo in movimento e per aumentare la frequenza cardiaca. Con l'aumento della respirazione e della frequenza gli esercizi aerobici migliorano le prestazioni cardiovascolari oltre a migliorare la forma fisica generale e ridurre il grasso corporeo. Nella seconda parte della lezione viene proposto un lavoro di Pilates a terra  utilizzando anche i piccoli attrezzi.

Il corso è tenuto dalla prof.ssa Antonella Annibale.

credits: freepik.com/prostooleh

Palestra Ist. Fusinieri

📍Via D'annunzio

Lunedì 18.30 - 19.30

Pilates Matwork

Il Pilates Matwork consiste in una serie di esercizi finalizzati a migliorare la postura e a rendere i muscoli tonici. Si definisce matwork perchè si pratica su un tappetino a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come elastico, palla, manubrietti e altro. Sono movimenti che permettono di ritrovare armonia ed equilibrio. Aiutano a rieducare la postura, rinforzando la colonna vertebrale, e a migliorare la consapevolezza di se stessi utilizzando anche la respirazione.

Il corso è tenuto dalla prof.ssa Antonella Annibale.

credits: viverepiusani.it

Palestra Ist. Fusinieri

📍Via D'annunzio

Giovedì 18.30 - 19.30

Danza Modern-Jazz - Gruppo SìDanza

Il corso di Danza Modern-Jazz si prefigge di unire e di far incontrare chi ha esperienze diverse nel settore della danza, ma ha comunque grande passione e desidera affrontare lo studio e le tematiche di questa meravigliosa forma di espressione. 

Il corso è tenuto dalla prof.ssa Antonella Annibale.

Palestra Ist. Fusinieri

📍Via D'annunzio

Lunedì 20.30-22.00

I giorni e gli orari dei corsi possono subire variazioni. Contattaci per conferma degli orari indicati.